长期熬夜对身体会造成怎么样的改变？

     现在年轻人大多数都存在熬夜的现象，有的因为工作和学习压力，社交和娱乐活动，电子设备的使用，生物钟失调，缺乏时间管理能力，生活习惯，情绪问题，各种原因让大家不得不熬夜，但熬夜的危害却又不得不接受。

长期熬夜可能会对身体和心理健康产生多种不良影响。

1. 增加高血压风险：长期熬夜可能导致植物神经功能不稳定，交感神经处于兴奋状态，从而引起高血压。临床上可能会出现头疼、头晕、恶心、呕吐等症状。

2. 内分泌失调：长期熬夜可能会导致体内激素分泌出现紊乱，从而引起内分泌失调，出现便秘、痤疮、色斑、面部浮肿等症状。

3. 降低免疫力：长期熬夜可能会导致身体无法得到充分休息，机体机能就会出现很多异常，导致免疫力下降，从而增加感冒、胃肠道疾病等的发生风险。

4. 影响记忆力和注意力：长期熬夜会导致脑细胞不能得到充分休息，第二天会出现头昏脑胀、注意力不集中等现象，甚至还可以出现头疼，长时间可导致记忆力下降等。

5. 增加猝死风险：长期熬夜可能会对心脏造成损伤，引起心脏局部细胞电活动不稳定，从而出现猝死的症状。

6. 出现脾气暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等亚健康症状。